Как ставить цели в жизни?

Как ставить цели в жизниПеред тем, как разобраться с технологиями достижения целей, разберемся с самой терминологией. Что представляет собой цель?

В самом начале и без детализации это просто достижение желаемого результата, добиться которого можно лишь в том случае, когда четко представляешь, чего именно хочешь.

Но при этом отождествлять цель с результатом не следует, так как сама цель – это лишь сформировавшийся в мозгу образ конечного результата, тогда как он сам является финальным и осязаемым продуктом деятельности.

Какие цели ставить для того, чтобы они были реальными и воплощаемыми в жизнь?

В первую очередь они должны быть позитивными. Если цель изначально начинается с отрицания, то ожидать успеха не приходится. Поэтому не формулируем цель как «не поправиться», сразу решаем «быть стройной».

Даже если цель категорически отказывается формулироваться в позитивном ключе, попробуйте метод противоречий. Спросите себя о том, чего вы действительно хотите в том случае, если цель с приставкой «не» упорно вертится в голове.

Перед тем, как ставить цели, запомните, что в формулировке не должно присутствовать фраз типа «должен», «обязан», «необходимо». Повелительная трактовка убивает весь позитив на корню, ведь не зря слово «надо» зачастую является синонимом слова «не хочу». Трудно хотеть чего-либо и одновременно с этим использовать слова антиподы. Начните с правильной формулировки, заменив «нужно» на «хочу» и «должен» на «могу».

Убираем препятствия со своего пути

Во-вторых, цель должна быть достаточно реальной для того, чтобы ее можно было выполнить. Проще говоря, она должна находится в компетенции того, кто ее делает. Типичный пример ложно сформулированной цели – «Я хочу, чтобы супруг бросил пить». Мы не обладаем правом принятия решения за другого человека, поэтому можно хотеть сколько угодно, но достичь цели может только муж. Изменить мир можно лишь изменившись самому.

В-третьих необходимо ставить конкретные цели, четко представляя себе, какой результат должен быть достигнут. Важна детализация образа в мелочах. Начните с представления полученного результата, после чего постарайтесь вообразить себе, как именно его удалось достичь, поэтапно и шаг за шагом.
Это помогает повысить мотивацию, так как осознание успешности, пусть пока и выдуманной, приводит в тонус и не дает закрасться сомнениям в собственной компетенции.

Кроме того, примеривание на себя чужой шкуры может привести к осознанию того, что желаемая цель не такая уж и лакомая и нуждается в корректировке.

Также конкретизация результата помогает не только ставить цели в жизни, но и достигать их. Если изначально знать, как цель должна выглядеть, то и добиться ее будет более реально, нежели чем гнаться за эфемерными горизонтами.

Как ставить цели

Следующий не менее важный пункт – сравнение поставленной цели с окружающей действительностью. Не противоречит ли она внутренним убеждениям или реальности? Не придется ли для ее достижения нарушить закон, вторгнуться во внутреннее пространство других людей или же в корне изменить собственный жизненный уклад? Сочетается ли поставленная цель с теми, что были достигнуты до нее и не мешает ли она достижению следующих? Типичный бытовой пример – желание в один год защитить диплом и родить малыша. Достижимо, но слишком трудоемко, особенно при отсутствии помощников, кроме того, может нанести ущерб собственному психическому равновесию.

Пятой ступенькой лестницы на пути к постановке цели должна быть мотивация. Она может быть разнообразной, но должна быть достаточно сильной для того, чтобы стимулировать достижение результатов.

Подходящие записи:

— Как быть на шаг впереди всех

— Как начать свой бизнес девушке

Советуем:

— Как удивить свою маму

— 10 Модных ошибок

— Здоровье вашего мозга

  • Александра

    Еще очень важно ставить цели даже в обычной жизни по бизнес-правилам. То есть когда цели измеримы, оценены во времени,рациональны и т.д.

  • MCM ??

    Useful advice Thank you!

  • MCM ???

    Nicely put, Many thanks.

  • Jasmine

    Fantastic postings, Thank you!

  • MCM ????

    Thanks, Helpful information.