Капустная диета

Зимой, когда дует ветер и падает снег, мы не раз вспоминаем о лете — теплая вода, прекрасные цветы, пикники и пляжи.. Но для большинства женщин в наше время, последний пункт вводит в затруднительную ситуацию. Перед тем как одеть бикини этим летом, необходимо похудеть, а так как лето не за горами, многие ищут быстрые способы похудеть.

В прошлом выпуске мы рассказывали о продуктах питания для похудения, и если он вас не устроил, поговорим о постной диете на капусте.

Сегодня мы научимся быстро снижать свой вес. Капустная диета прошла испытания временем, что и определило ее высокую репутацию. Длительность всего одна неделя, за это время можно скинуть 3 — 4 кг. Эта диета не подойдет вам в обычной жизни, но временное ее применение приведет к потере калорий как минимум на 50% .

О недостатках капустной диеты: это немного пресно и скучно для вашего организма, что увеличивает тягу к обычной пище. Так же вызывает некоторую потерю питательных веществ, наряду с калориями.

Теперь о самой капустной диете:

В каждый из семи дней, вы должны съесть по крайней мере две тарелки с капустой. Хлеб и алкоголь запрещены, а вот жидкости (воды, соки) сколько угодно.

График:

1 день — можно сварить тот же постный суп, так же к употреблению подойдут любые фрукты (кроме бананов)

2 день —  суп, низкокалорийные овощи и один печеный картофель с маслом.

3 день —  суп, фрукты и овощи.

4 день —  суп, от 6 до 7 бананов. (можно пить обезжиренное молоко)

5 день —  суп, 5 помидоров, 15 — 20 граммов рыбы или курицы. (принимайте больше жидкости!)

6 день —  суп. 20 гр. говядины и овощи.

7 день —  суп, можно немного риса, овощи, фрукты (пейте соки)

 

Помните, что после 7 дней, необходимо вернуться к обычной пищи.

Некоторые участники заявляли, что эта диета давалась им не легко и с точки зрения потери веса, она не обошлась без затрат. Они утверждали что испытывали мигрень, изменение цвета вокруг глаз, пониженный уровень энергии и перепады настроения. Как вы уже поняли эта диета не сбалансированного питания. Продолжительное применение может усилить побочные эффекты.

Подходящие записи:

— Рацион питания женщины и девушки

— Похудение – 5 простых советов

 

  • Inga

    Даже незнаю — стоит пробовать или нет..