Самые низкокалорийные продукты списком

Самые низкокалорийные продуктыБывают  такие  моменты  в  нашей  жизни, когда  необходимо  немного  похудеть. Возможно  это  может  быть праздник, свадьба  или  любой  другой  день  в  который  вы  хотите  выглядеть  на  все  сто  в  своем  любимом купальнике.

Тем  более  если  это  в  первый  раз  за  несколько  лет! Никто  не  любит  чувствовать  себя неудобно  и  для  того  что  бы  пережить  этот  момент  в  хорошем  смысле, вам  следует  поменять  ваш  взгляд на  питание  и  узнать  какие  продукты  с  низкой  калорийностью  вам  необходимы.

Используйте список ниже для того, что бы помочь себе в выборе правильных продуктов, когда дело доходит до еды.

 

Список самых низкокалорийных продуктов:

Продукты Вес (гр.) Калории Энергосодержание
Бобы Мунг 100 100 Низкий
Вареные бобы 100 25 Очень низкий
Брокколи 100 20 Очень низкий
Брюссельская капуста 100 32 Низкий
Нежирный творог 100 80 Низкий
Белая рыба 100 110 Низкий
Обезжиренный свежий сыр 100 55 Низкий Средний
Имбирный эль 100 1 Низкий
Чечевица 100 50 Низкий
Легкий майонез 100 300 Низкий
Мюсли без сахара 100 360 Низкий
Лапша 100 70 Низкий
Вареная томатная паста 100 110 Низкий
Пшеничные макароны 100 105 Низкий
Вареный горошек 100 115 Низкий
Каша 100 55 Низкий
Вареный картофель 100 70 Низкий
Белый рис 100 140 Низкий
Коричневый рис 100 135 Низкий
Спагетти 100 101 Низкий
Тофу 100 73 Низкий
Обезжиренный йогурт 100 40 Низкий

Одним из наших любимых продуктов является ананас, попробуйте приготовить салат в ананасе. Это специальный рецепт для нашего сайта от которого хочется петь и танцевать. Очень вкусно всем советуем!

Здоровая жизнь — правильное питание

Исходя из этой таблицы, вам следует лишь придерживаться правильного рациона. Все достаточно просто и сходиться к простейшей формуле — потребляемые калории и потраченные. Так же возможно немного обмануть наш организм и просто наполнить желудок низкокалорийными продуктами.

Похожие записи:

— Здоровый рацион питания

— Все о правильном питании

— Скачать диету на выбор