Как измерить уровень стресса у женщин

Проверьте уровень вашего стресса.

Этот тест, создан на основе работы специалистов в области психического здоровья людей. Он поможет вам определить источники и количество стресса с которым вы сталкиваетесь на протяжении жизни.

Подходящие записи:

Ниже приведен список событий, вызывающих стресс, в порядке убывания. Обратите внимание на предметы стресса с которыми вы сталкивались, за последний год. Вспомните и сложите их. Узнайте уровень в конце статьи.

 

События:
Оценка
1. Смерть супруга
100
2. Развод
73
3. Семейное разделение
65
4. Срок тюремного заключения
63
5. Смерть близкого члена семьи
63
6. Травма или болезнь
53
7. Брак
50
8. Увольнения с работы
47
9. Примирение с супругом
45
10. Уход на пенсию
45
11. Изменения в состоянии здоровья члена семьи
44
12. Беременность
40
13. Сексуальные трудности
39
14. Рождение ребенка
39
15. Глобальные перемены бизнеса
39
16. Основные изменения в финансовом состоянии
38
17. Смерть близкого друга
37
18. Переход на другую специальность
36
19. Изменение отношений с супругом
35
20. Ипотечный кредит или крупная покупка за $ 15000
31
21. Обращения взыскания на залог или кредита
30
22. Основные изменения обязанностей на работе
29
23. Дети выход из дома
29
24. Проблемы с родственниками мужа
29
25. Выдающиеся личные достижения
28
26. Супруг начинает или прекращает работу
26
27. Начало или окончание учебы
26
28. Изменение жилищных условий
25
29. Пересмотр личных привычек (одежды, манеры, ассоциаций)
24
30. Проблемы с боссом
23
31. Изменение часов работы, условий
20
32. Перемена места жительства
20
33. Изменения в школе
20
34. Изменение рекреационной деятельности
19
35. Изменения в церковных мероприятиях
19
36. Изменение социальной активности
18
37. Ипотечный кредит под или $ 15,000
17
38. Изменение сна
16
39. Изменение количества семейных встреч
15
40. Изменение в предпочтениях в еде
15
41. Отпуск
13
42. Рождество
12
43. Малое нарушением закона
11

Если сумма в итоге 0-150:

Поздравляем! На данный момент уровень стресса низкий. Ваши шансы заболеть или столкнуться с несчастным случаем в течении двух лет очень малы. Любые изменения могут приводить к стрессу, даже приятные моменты, порой вызывают стресс, например брак или поездка за границу.

Если сумма составляет 150-300:

Постарайтесь больше заботится о себе. Вы можете быть на грани нервного срыва. Ваши шансы несчастного случая или болезни, связанные с вашим стрессом на предельной черте.

Если количество составило более 300:

Внимание!: У вас высокий уровень стресса. Ваши шансы несчастного случая или тяжелой болезни, связанные с вашим стрессом в течении ближайших двух лет очень велики. Пишите в комментариях сумму — попробуем помочь.

Спасибо за внимание и постарайтесь меньше попадать в стрессовые ситуации. Понравилась статья?! Оставляйте свои комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на новости!

  • Inga

    Не особо точный тест, но для общего понимания думаю нормально

    • Гениальный админ

      Для точного анализа проконсультируйтесь с врачом!